- 06 32 62 11 04
- info@dragonspirit-kravmaga.fr
- 251 Rte des Sarves, 74370 Metz-Tessy
Ecole d’art martiaux à Metz-Tessy
Bruno Lebon a fondé le club Dragon Spirit en 2014, après avoir enseigné le Krav Maga sur Annecy pendant deux ans dans un club multi-boxes.
Spécialisé dans l’enseignement du Krav Maga et dans la Préparation physique au combat, l’objectif du club est de vous transmettre les connaissances techniques et les valeurs intrinsèques à la pratique d’une méthode d’auto-défense.
Les instructeurs ne sont pas essentiellement formés en Krav Maga (Boxe Anglaise, Boxe Thaï, Jiu-jitsu, Kyokushinkai, Goshindo), au profit des adhérents qui reçoivent un enseignement riche et ouvert d’esprit.
Le Code Moral dont nous attendons le respect par tous est celui du karaté-Do : Le Cœur, la Courtoisie, la Générosité, l’Humilité, la Loyauté, l’Amitié, le Courage, la Dignité, la Sincérité, la Sérénité, l’Honneur, la Persévérance. Ce club de Krav Maga est affilié à la FFK, la Fédération Française de Karaté et Disciplines associées.
Le Krav Maga (combat rapproché) est un système d’auto défense créé par Imi Lichtenfeld. Il en développe les grands principes sur la base de ses pratiques sportives (lutte, gymnastique et boxe) dans les années 1930-1940.
Il enseigne ensuite ces principes au sein de l’armée israélienne et devient instructeur en chef pour l’armée israélienne et les corps d’élite.
C’est à partir des années 1960 que le Krav Maga est adapté aux besoins des populations civiles, selon des principes simples :
- Utiliser les réflexes, le mouvement naturel
- Attaques et défenses simultanées
- Retrouver ses moyens après un coup
- Ne pas être blessé
La défense personnelle est l’ensemble de techniques de combat permettant de se défendre face à une attaque sans se servir d’une arme.
La self défense est issue de 3 pratiques :
- Les pratiques éducatives basées sur le travail sur soi, comme les arts martiaux (Qi gong, Taiji quan) et les budo traditionnels (Aïkido).
- Les sports de combat (Boxes, Karaté, Ju-jitsu, Judo, Kick Boxing)
- Les pratiques applicatives (Wing chun, Krav Maga, Systema, Jeet kune do).
Chez Dragon Spirit, nous mettons un point d’honneur sur la Préparation Physique des adhérents. Elle fait partie intégrante de chaque séance que nous donnons.
Lors d’une agression, nous perdons une grande partie de nos réflexes/capacités à cause du stress et de l’adrénaline générée par notre corps. Une bonne condition physique est donc primordiale dans ce genre de situation.
Le but de la préparation physique n’est pas de remplacer un entraînement technique de Krav Maga, mais de le compléter et de l'améliorer en consolidant chacune des qualités physiques du sportif pour lui permettre de devenir plus performant.
T-SHIRT DRAGON SPIRIT
SHORT, BAS DE KIMONO, PANTALON DE JOGGING
CHAUSSETTES PROPRES OU PIEDS NUS PROPRES
PROTÈGE DENTS
COQUILLE H/F
GANTS DE BOXE
PROTÈGES TIBIAS
ARMES D’ENTRAINEMENT
Nos cours sont ouverts
à tous les niveaux (débutant à l’expert).
Nous acceptons les adolescents à partir de 15 ans.
Si vous faites un cours d’essai, nous vous prêterons une partie de l’équipement afin que vous puissiez profiter pleinement de votre entrainement.
Pensez à prendre une bouteille d’eau !
Mercredi
19h - 20h30
Samedi
10h - 11h30
Legacy Fighting Academy (Club partenaire)
Lundi
19h - 20h30
Jeudi
19h15 - 20h45
251 Rte des Sarves, 74370 Metz-Tessy
07 71 67 98 73
info@dragonspirit-kravmaga.fr
